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            女人資深了更應該保養

            2021-04-06 15:22來源:信豐縣老年體協 訪問次數:
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            歲月催人老 ,轉眼我們這些 五十年代初出生的人,大都已是白發蒼蒼,滿臉皺紋的老頭老太了,都快奔七十歲了。人生七十古來稀。能不老嗎?但是我認為,年齡大了,可我們的心態不能老,特別是現在我們的生活條件好了,衣食無憂,人老了要學會打扮自己,更要學會保養,老得有風采,老得有精神。特別是我們老女人  ,更應該珍惜自己 ,舍得花錢,把自己打扮漂亮一點,其實只有懶女人,沒有丑女人。一定要懂得養,才會保。女人老了如何來保養,在這里我談談自己的感受:

            心態要好。在家庭里面女人煩心事,瑣碎事最多,最容易生氣,所以說要把它拋腦后,不計較,多寬容。多去結交朋友,結伴到外面走一走,看一看。跳跳廣場舞,打打木蘭、太極拳。使自的身心活躍起來,讓自己的生活充實、快樂起來。

            細細補水 。都說女人是水做的  ,女人需要多補水,特別是我們老了的女人,更要多補水,要多喝溫開水,一早一晚給自己的臉蛋補點護膚水,適當買點化妝品美化一下自己,這樣走出去的女人才靚麗。

            保證睡眠。不要熬夜,按時睡覺,睡眠質量要好。有這樣的一句話說得好:會睡覺的女人更美麗?!八廊恕钡淖藨B更迷人。睡眠不足就容易出皺紋,熊貓眼也出來了,面容憔悴,精神沮喪,可不好看哦。而且大傷自尊與自信哦。

            注意飲食。人老了更要吃好點,每天堅持吃個雞蛋,牛奶、水果之類的。飲食跟上去了,身體自然會棒起來。

            女人老了要為自己活一把,穿作時尚點,打扮漂亮一點,寧做“老妖婆”,不做“黃臉婆”。春天正是養生保養的最佳時機,老年姐妹們積極行動起來,熱愛生活,和睦相處,注重保養,加強修養。在優雅、淡定、快樂的氛圍中慢慢老去。

            (作者信豐縣木蘭拳(扇)協會會長  方芬玲)

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