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            中老年人的“七個停止”

            2021-03-16 11:24來源:中國老年人體育協會官網 訪問次數:
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            “老吾老以及人之老”。老年人忙碌操勞幾乎一生,除了養育兒女也為社會積累了物質和文化財富。到了晚年,他們理應得到社會的尊敬和關愛,充分享受社會經濟發展成果。尤其是在我們身處的新時代,每個老年人都應該是幸福的。

            富養的生活從來不貴,關鍵是要有這種意識。所以,中老年朋友們,要盡快改變固有的生活態度,趕上新時代的浪潮,富養自己,讓自己的中老年活得更精彩,更美麗吧!

            一、停止回憶過去,展望未來

            我們這一代人的孩童時代、青年時代,多多少少都吃了一些苦。好在現在的生活已經越來越好了,還有一些閑錢、閑情去做自己喜歡的事。因此,中老年朋友不要一味地沉浸于過去的回憶中,而要保持積極樂觀的心態向前看,守著一顆不老的童心,過好人生中最最黃金的二十年,分享著國家改革發展的成果。

            二、 停止生氣 ,照顧好自己

            年輕時我們多多少少有些脾氣,特別是孩子不聽話時,總免不了罵孩子甚至打孩子。但是,現在孩子已經長大成人了,有自己的想法了,我們則不能再像以前那樣了。我們可以運用經驗累積的智慧,提供參考意見給兒女,并保持幽默、慈愛的態度,不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休,以免形成兩代的緊張關系,記住子孫自有子孫福,中老年人的健康也是子孫的福氣。

            三、 停止抱怨 ,學會樂觀

            中老年人的身體狀況,以及腦力狀況不如從前,但是也沒有必要對不順心的事情進行抱怨或是反復訴說,這樣將會引起人們的反感,所以老人應停止抱怨,學會樂觀。人們本來同情弱者,由于抱怨的人氣急敗壞,反而得不到別人的同情。許多人都抱怨過處境的艱難,發現無濟于事之后便沉默了,甚至停滯不前。抱怨喪失的不僅是勇氣,還會失去朋友。誰都恐懼牢騷滿腹的人,怕自己也受到傳染,失去勇氣和朋友,人生會變得更難。殊不知,人生有許多方法可以克服困難,其中少抱怨是其中妙諦之一。

            四、 停止浪費時間,動起來樂起來

            彈指一揮間,我們都已經邁入中老年的行列,時間不等人,我們更沒有機會浪費時間了。想做什么就去做,想要什么就去買,想吃什么就去吃,別再說什么“等以后”“等有時間”“等過幾天了!”你可以等時間,但時間決不會等你!因此,中老年人要合理安排時間,走出來、動起來、學起來、樂起來。也就是說有條件的、能行動的、有行動能力的中老年人要走出家門,旅游-欣賞祖國美好河山,多參加文體健身活動,學習有益于身心健康和身體健康的一些知識和技能,保持天天有個樂觀的心情。

            五、停止多管閑事,懂得逍遙自在

            做老人有一個訣竅,就是對有些事情要睜一只眼閉一只眼。不要凡事都以自己為中心,給兒女一定的生活空間,不干涉他們的生活。在孫輩教育的問題上,中老年人千萬不能以“有經驗”自居,應該明白孩子的父母是誰,盡量按照孩子父母的觀點去帶孩子。再之,就要讓自己學會享受獨處,感受獨處的美好,不必去操心那么多不必要的閑事,過好自己的老年生活才是最幸??鞓返幕罘?,過著逍遙自在的美好生活。

            六、 停止嘮叨 ,樂得自在

            中老年人常嘮叨,會讓年輕人煩躁,失去對家的眷戀。經常嘮叨的老年夫妻容易互相爭吵,造成家庭不和諧。不過腦子的嘮叨還可能引發婆媳矛盾,制造子女家庭危機。病從口入,禍從口出。向外人嘮叨家事會被人看不起,并有可能泄露家庭信息引起更大的危機。

            人到中老年,戒掉嘮叨。給自己定個話規,有時候做個安靜的看客也挺好,樂得自在。

            七、停止自卑,積極向上

            很多人覺得自己老了,就不中用了,是負擔和累贅。這其實是自卑感在作祟,很容易給各種疾病大開方便之門,損害健康。

            相信每個人都有自己的價值,只要換一個角度,換一種想法,找到適合自己的位置就可以了。

            人到老年,要戒掉自卑。有顆強大的內心,做一個陽光的新老人,做一個積極的新老人,做一個快樂的新老人!

            人老心不老,開心便年少;

            生活雖忙碌,快樂最重要。

            心態永年輕,青春滿懷抱。

            生活中,一個好的心態,

            可以使你樂觀豁達;

            一個好的心態,

            可以使你戰勝面臨的苦難。

            (文/秀嶼區老體協:許德清)

            (責任編輯:徐敏)

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