<noframes id="zbrzn"><address id="zbrzn"><nobr id="zbrzn"></nobr></address>
    <form id="zbrzn"></form>
    <form id="zbrzn"></form><noframes id="zbrzn"><address id="zbrzn"></address>

        <noframes id="zbrzn"><address id="zbrzn"></address>
          <address id="zbrzn"><listing id="zbrzn"></listing></address>

            淺談新時期中老年人健康與攝影

            淺談新時期中老年人健康與攝影

            2020-01-02 14:23來源:江西省老年人體育協會 江西省老年體育科學學會 訪問次數:
            字號:[]

              信豐縣老年人體育協會 老年體育科學學會/王依東 

              隨著改革開放日新月異的發展,我們已進入社會主義新的發展歷史時期,在新的歷史時期里,人們的各項生活理念也不斷發生變化,特別是中老年人的健康生活理念也隨之發生變化。新的健康理念告訴我們喚醒人們的健康意識,讓人明健康之理、懂健身之法才是科學的健康生活。精彩的人生需要以健康為基石,這就要求我們必須提高健康素養、增強健康意識,學習新的健康理念,提高自我管理健康的能力。生活中,我們要心情愉快、合理膳食、重視營養、控制油鹽糖酒,最重要的是加強體育鍛煉,科學把握生命節律,堅守健康生活。同時,從心里平衡和社會適應能力以及道德修養等多方面科學調控自己,積極加強健康管理,精心維護健康。一言以蔽之,要外養其身,內養其心。只有內外圓融,方能抵御外邪入侵, 遠離疾病。時代在變,人的思想觀念也要隨著改變?,F代的中老年人要改變過去傳統的健康理念確立新的健康科學養生觀?!?/p>

              筆者認為攝影對于中老年人而言,它不僅是一門藝術和技能,也是一種中老年人健康養生新理念和健身工具。其理由有以下幾點: 

              一、攝影可以開闊中老年人的眼界,愉悅和放松心情。退休之后,很多中老年人往往閑不住,但是又不知道干什么,而宅在家里確實悶得慌。帶著攝影的興趣,到外面的世界呼吸新鮮的空氣,看看不同的風景,能夠派遣無聊情緒,讓心情變得更舒暢?!?/p>

              二、哈佛大學研究發現,社交有益,孤單有害,良好的社交不僅保護身體,也保護了腦力。中老年人不妨根據自己的喜好,建立以游為圓心的旅友圈,以興趣愛好為中心的興趣圈,以老年大學為中心的學友圈,以小區為圓心的鄰里圈,以社會活動為圓心的公益圈。而攝影就是中老年人培養興趣愛好的最好工具和手段,我們在攝影的過程中會看到很多新鮮事物,也會發現自己特別喜歡的事物, 從而不斷發展出一個個新的愛好,讓生活變得更加豐富多彩?!?/p>

              三、英國倫敦大學學院的一項新研究表明,如果中老年人感覺自己的生活很有意義或價值,那么他們的人際關系會更和諧、社交活動更廣泛、孤獨感(獨處時間)更少,身心也更健康,患上抑郁癥、慢性疼痛或殘疾的幾率也會下降。感覺活得有價值的人,更有可能做出積極的生活方式改變。攝影有助于消除老人的寂寞感。開展攝影活動,很容易使中老年人找到有共同愛好的朋友,生活中有更多溝通互動。在旅行的途中,還能輕易獲得別人的好感,因為大家都喜歡會拍照的人,每個人都想記錄美好的時光,留下難得的記憶?!?/p>

              四、攝影還可以幫助中老年人表達自己的豐富的情感。溝通是人類普遍的情感需求,中老年人也有自己的喜怒哀樂,攝影作為一種新興藝術形式,相對于繪畫、寫作等藝術更容易操作,任何人都能用,對于沒有太多基礎功的中老年人,也非常地實用?!?/p>

              五、攝影能夠活躍中老年人的思維,提高他們的創新能力。中老年人為了防止老年癡呆,往往會學習一些新的知識和技能。而攝影需要構圖,需要取景,有時還需要新鮮的創意,這些都能有效以促進老人的思維鍛煉,而又沒有什么思想壓力和精神負擔?!?/p>

              六、攝影提升中老年人的藝術和審美水平。在攝影的過程中,中老年人會接觸更多藝術作品,了解更多欣賞理論,會增添對藝術文化的興趣,進而陶冶了情操,在藝術修養、審美能力上都會得到提升。七、攝影提升中老年人成就感,減輕兒女擔憂。有的中老年人還可以將攝影變成一份兼職工作,在網絡媒體如此發達的今天,他們有了更多發圖的渠道,也能讓人們看到拍攝的成果,這種分享也會提升中老年人們的成就感、幸福感。同時,攝影從多個角度滿足了中老年人的生活需求,充實了他們的精神生活,也給子女更加放心。八、經常參加體育鍛煉的中老年人可以逆轉大腦中的衰老跡象,攝影活動可以讓老年人強身健體。攝影是個辛苦活兒,一個攝影包少則十多斤,多則幾十斤負重在身,一天下來那要消耗多少卡路里。你的身體也會在不知不覺中得到鍛煉。攝影工作的特點需要早出晚歸,到宿營地后你不能休息,你要了解景區日出日落時間、氣候、地理特點等,還要為第二天拍攝檢查準備器材。外出“采風”活動, 

              以及在操弄相機設備以及電腦等工具的過程中,中老年人不僅要動手還要動腦,從而使身體各部位得到有效地鍛煉,有助于保持健康。中老年人尤其是退休的老年人往往有更多閑暇時間,他們也比年輕人積累了更多的財富,有更多機會出去旅行,同時也買得起昂貴的攝像器材,于是攝影更容易成為他們最廣泛的興趣愛好?!?/p>

              綜上所述,攝影是中老年人轉變健康生活理念、提升健康水平和質量,養成健康的生活習慣,創造新時期中老年人新思維、新理念、新興趣的最佳選擇。

            欧美大胆A级视频,欧美顶级AV片,欧美顶级情欲片